Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2023
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 34,87g | Prot: 104,16g | Hh: 127,57g.
Aamiainen: Инжир, Националь Манная Крупа, Агрокомплекс Молоко 1%, Сахар, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Jardin Guatemala Atitlan, Молоко 2,5%, Сахар, Trapa Молочный Шоколад со Стевией, Delicato Кокосовое Масло, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Мёд. Lounas: Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Delicato Кокосовое Масло, Спаржа по-Корейски, Агрокомплекс Молоко 1%, Яйцо, Сашина Каша Семечки Тыквенные Подсушенные, Белая Дача Руккола, Мангольд, Мизуна, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Кешью, Eco Арахисовая Паста с Кокосом, Виноград, Агрокомплекс Молоко 1%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Viking Протеиновый Порошок. Välipalat/Muut: Агрокомплекс Молоко 1%, Ашан Груша Вильямс, Виноград. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katerina8284
|