Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2023
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 69,74g | Prot: 68,77g | Hh: 166,55g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, miree Französische Kräuter, Tomaten, American Sandwich Vollkorn. Lounas: Tomatensuppe, Thermomix Apfel-Möhren-Rohkost, Maryland Studentenfutter. Päivällinen: Pizzabrötchen, Aldi Tzatziki, Dönerfleisch, Griechischer Salat. Välipalat/Muut: Speiseeis, Nescafe Frappé. lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Hieronta - 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berke7200
|