Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2023
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 22,73g | Prot: 104,71g | Hh: 140,94g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное, Russian Performance Standard Multicomponent Protein, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Мармелад низкокалорийный, Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная, Куриное Филе, Полба вареная. Päivällinen: Желтая Зимняя Тыква, Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная, Креветки (Вареные или на Пару), Красные Вишни, Сухие Цельные Семена Кунжута, O Green Кукуруза Сахарная. Välipalat/Muut: Куриное Филе, Капуста Белокочанная. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|