Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2023
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 68,87g | Prot: 64,41g | Hh: 165,97g.
Aamiainen: Куриные Котлеты, Сливы, Жареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бублик. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты. Päivällinen: Ehrmann Alpenland. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Coco Coconut, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Andreewna
|