Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2015
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2015:
|
905 kcal
|
Rasva: 26,28g | Prot: 45,17g | Hh: 120,75g.
Aamiainen: Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Delikatess Salami. Lounas: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Dinkelbrot. Päivällinen: Gemüseeintopf. Välipalat/Muut: Metzgerfrisch Leberkäse, Semmel. lisää...
|
|
2468 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|