|
Эхех, ну лан, буду ждать)
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
812 kcal
|
Rasva: 36,91g | Prot: 55,56g | Hh: 66,73g.
Aamiainen: Банан, Экомилк Творог Обезжиренный, Кофе. Lounas: Масло Подсолнечное, Кофе, Авокадо Авокадо, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Помидоры Черри, Город Сад Скрэмбл Классический, Хлебный Дом Батон Московский Нарезной. Päivällinen: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры Черри, Сливочное Масло, Макфа Макароны Отварные, Котлеты. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
функционалка - 56 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|