|
:D
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 43,97g | Prot: 34,13g | Hh: 166,69g.
Lounas: Zwiebeln, Radieschen, Rapsöl, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , REWE Beste Wahl Räucherlaxxs, Kania Tafel Meerrettich Scharf, Salatgurke, Botato Kartoffelpuffer, Sojamilch, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Senf. Päivällinen: Kapern, Grüne Oliven, Champignons, Maggi Ravioli Gemüse. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Alpro Soya Joghurt Vanille , Milka Erdbeer-Joghurt, Aldi Milch Jumbo. lisää...
|
|
1488 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 8 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donutnaschi
|