|
biz tam belli olmadan buraya yazmayalım yat kalk zayıfla millet uyurken de kilo alır ben alacağım yer de veriyorm kardis neyse yola devam keee vazgeçmk lûgatimiz da yok!.. BAŞARILAR 🖐🏻🖐🏻🖐🏻❤️🤗🌿🌿☕
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
818 kcal
|
Rasva: 40,76g | Prot: 19,37g | Hh: 94,11g.
Aamiainen: Yeşil Biber, Nutella Nutella, Lipton Yeşil Çay Sade, Mevsim Salata, Nimet Karışık Pizza. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 49 minuuttia, Sh'bam - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|