Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2023
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 45,47g | Prot: 81,70g | Hh: 80,52g.
Aamiainen: Thomas' Whole Wheat English Muffin, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Chicken Breast, Dole Sunflower Crunch Chopped Salad Kit. Päivällinen: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Bertolli Marinara Sauce, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). lisää...
|
|
1639 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|