Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2023
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 47,01g | Prot: 46,91g | Hh: 205,89g.
Aamiainen: Café Instantáneo , Azúcar Granulada, Plátano, Colun Leche Descremada. Lounas: Lentejas con Arroz. Päivällinen: Café Instantáneo, Azúcar Granulada, Hallulla, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Colun Manjar, Qualy Margarina, Frutillar Queso Gauda Laminado, Marraqueta. lisää...
|
|
2593 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|