Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2023
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 25,88g | Prot: 60,73g | Hh: 220,41g.
Aamiainen: Água com Limão, Couve Manteiga Crua, Maçã. Lounas: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Macarrão, Laranjas, Alface, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Geléia (Todos os Sabores), Aminna Pão sem Glúten sem Açúcar de Batata Doce, Batavo Leite de Soja. Välipalat/Muut: Banana, Banana, Hortifruti Snack de Coco Seco , Café, Ovo. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julianajuma13
|