Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2023
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 55,34g | Prot: 99,49g | Hh: 180,45g.
Aamiainen: 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 옥수수콘, 서울우유 더진한플레인요거트, 미주라 초코칩 통밀도너츠, 야채샐러드 (드레싱없이), 샐러드미인 에그포테이토, 닭안심. Lounas: 파리바게트 생크림, 공차 얼그레이 밀크티, 파리바게트 프렌치 바게뜨. Päivällinen: 석박지, 햇반 현미쌀밥, 순대, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 옥수수콘, 닭안심, 야채샐러드 (드레싱없이). Välipalat/Muut: 곰곰 체다 치즈 슬라이스, 삼양 와사비마요, 서울우유 더진한플레인요거트, 산과들에 원데이 오리지널, 먹태. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|