|
сегодня было 47.35,привес в 200грамм😍😍завтра свой вес точный я не узнаю,только в понедельник взвешусь(стремновато немного
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 53,77g | Prot: 58,76g | Hh: 146,17g.
Aamiainen: Милка Шоколад с Орео, Груша, Яблоко, Савушкин Продукт Теос 2%, Банан. Lounas: Вареное Яйцо, Постный Борщ, Помидоры Черри. Päivällinen: Каждый День Цветная Капуста, Самокат Ежики из Индейки. Välipalat/Muut: ВкусВилл Трубочка Вафельная с Кремом «Белая Сгущёнка», Самокат Ежики из Индейки, Nestle Хрутка Шоколадные Колечки, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
08 syys 23 jäseneltä: ko_masha.ru
|
ну,типо,я хз,стоит ли мне взвешиваться сегодня.посмотрим как получиться,может и взвешусь..
интересный факт:когда мне не надо в школу,я большую часть своих калорий съедаю утром с мыслью,что я смогу потратить это все за день.как думаете правильно ли я делаю?
08 syys 23 jäseneltä: ko_masha.ru
|
200 грам это не привес жира, это естественные колебания веса, отёк и тд. можете взвешиваться каждый день, но смотреть среднее значение за неделю, месяц или сами решите. Не бывает так, что если 47, то стабильно весь год 47 каждый день и в течении дня, вы же живой человек, а не камень или статуя.
08 syys 23 jäseneltä: godunowae
|
Не надо больше одного раза в день взвешиваться. Выберите одинаковые параметры для взвешивания (по времени, одежде). Обычно, взвешиваются утром, натощак.
09 syys 23 jäseneltä: natalibel0308
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ko_masha.ru
|