Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2023
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1937 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 101,77g | Hh: 254,14g.
Aamiainen: Европа Абрикотин, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Лето Близко Творог 2,5%, Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске. Lounas: 4 Сезона Слива, Pretto Сыр Рикотта, Булгур (Вареный). Päivällinen: Polezzno Семена Чиа, Натурово Варенье Малиновое Домашнее, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ООО Лори Лаваш Тонкий Армянский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Яйцо. Välipalat/Muut: Продинко Яблочный Пирог, Окей Варенье Малиновое, Pretto Сыр Рикотта, ООО Лори Лаваш Тонкий Армянский, Гриднев Сухарики, Арбуз, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - *Borisovna*
|