Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2023
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 70,18g | Prot: 105,50g | Hh: 136,99g.
Aamiainen: Ашан Сыр Легкий, Вареное Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Mission Deli Тортилья, Carte Noire Капучино. Lounas: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью, Bonduelle Оливки без Косточки, Дагестанские Фермерские Продукты Колбаски Гриль Дагестанские с Мясом Курицы Халяль, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Коровка из Кореновки Молонез 14%. Päivällinen: Картофель Отварной, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Коровка из Кореновки Молонез 14%, Кормим Правильно Перцы Фаршированные. Välipalat/Muut: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Деликатесы Армении Сыр Чанах, ВкусВилл Пшеничный Ляпун. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - •El’mira•
|