Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2023
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2276 kcal
|
Rasva: 77,12g | Prot: 158,55g | Hh: 235,27g.
Aamiainen: AH Geroosterde Muesli Chocolade Amandel, Aardbeien, XXL Nutrition Perfect Whey Protein Neutral, Öing Magere Kwark. Lounas: AH Ossenworst, Wasa Cracker, AH Watermeloen, Brownie. Päivällinen: Komkommer, De Zaanse Hoeve Sour Cream, Santa Maria Tortilla Carrot, Bonduelle Crispy Mais, Jumbo Taugé, Kipfilet, AH Kipfilet Gerookt, Action Knoflookolie, Uien, Gele Paprika's, AH Biologisch Rode Paprika. Välipalat/Muut: Freshona Augurken Zoetzuur, AH Yorkham, Reese's Peanut Butter Cups, Pally Theebiscuit, Lay's Naturel Chips, Alpro Oat Original, Nestlé Chai Tea Latte. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lies'Life
|