Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2023
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 25,54g | Prot: 55,55g | Hh: 147,83g.
Aamiainen: Pão Integral, Melão Amarelo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Bom Destino Ricota Fresca, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. Lounas: Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Salada Crua. Päivällinen: Suco de Melancia, Pão Integral, Carne Moída Refogada. Välipalat/Muut: Belive Brownie Chocolate com Coco, Flormel Cocada Zero Açúcar, Flormel Doce de Leite Zero, Banana Prata, Pipoca, Linea Gelatina de Limão. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Quaresma
|