Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2015
|
126,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2015:
|
2715 kcal
|
Rasva: 142,16g | Prot: 124,29g | Hh: 232,73g.
Aamiainen: Käsestange. Lounas: REWE Cannelloni, Wagner Steinofen Pizza Salami. Päivällinen: Bolognese, Saint Albray Französischer Weichkäse. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Aerzener Apfelkuchen. lisää...
|
|
3434 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|