Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1800 kcal
|
Rasva: 72,81g | Prot: 104,29g | Hh: 180,51g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Мёд, Красная Смородина, Савушкин Творог 5%. Lounas: Green Чизкейк Творожный, Рис с Овощами, Евроопт Папараць-Кветка Котлета. Päivällinen: Брест-Литовск Сыр Копчёный, Капучино, Макдональдс Мороженое с Карамелью, Макдональдс Чизбургер. lisää...
|
|
3184 kcal
|
Harjoitus:
Бокс - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ходьба - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Jumppa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena Gromova85
|