Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 36,85g | Prot: 37,54g | Hh: 149,35g.
Aamiainen: Minamel Mel Silvestre, Itambé Coalhada. Lounas: Morangos, Sorvete. Päivällinen: Antarctica Guaraná Zero (Lata), LAR Filezinho de Frango Empanado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Kim Bolinha de Queijo, 3 Corações Cappuccino Classic. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Projeto Mar
|