Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2023
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2850 kcal
|
Rasva: 90,30g | Prot: 221,15g | Hh: 293,83g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Перекресток Инжир Свежий, Бондюэль Маслины без Косточки, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Pretto Сыр Рикотта, Экокультура Томаты Черри. Lounas: Кремлина Финик Шоколадный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Запеченная или Жареная Треска, Приготовленные Грибы (без Жира), Pretto Сыр Рикотта, Bonvida Смесь Овощная «Мексиканская», Fish House Медальоны из Филе Хека. Päivällinen: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Пятерочка Банан, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Экокультура Томаты Черри, Pretto Сыр Рикотта. Välipalat/Muut: Ашан Инжир, Шампиньоны Гриль, Bonvida Смесь Овощная «Мексиканская», Белый Кит Килька в Томатном Соусе, Вологодская Мануфактура Яблочный Сыр без Сахара с Грецким Орехом и Черносливом со Стевией . lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|