Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 45,34g | Prot: 85,90g | Hh: 197,81g.
Aamiainen: 바나나, 서울우유 더진한플레인요거트, 나탈리스 레몬주스, 케일. Lounas: 서울우유 더진한플레인요거트, 미주라 초코칩 통밀도너츠, 베이크드 빈스, 석박지, 비비드키친 저칼로리 양념치킨 소스, 닭안심, 햇반 현미쌀밥. Päivällinen: 미주라 초코칩 통밀도너츠, 오뚜기 진짬뽕 (130g), 풀무원 국산콩 연두부, 석박지, 오뚜기 라면스프, 닭안심, 햇반 현미쌀밥. Välipalat/Muut: 머드스콘 데이츠솔트오트밀바스콘, 먹태, 오뚜기 하프 마요네즈. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|