Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 42,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 65,01g | Prot: 117,91g | Hh: 164,85g.
Aamiainen: ТВХ Лепешка Тандырная, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дыня, Молком Молоко 3,2%, Лагман. Lounas: Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Морковь, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Essen Конфета Даежь, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ип Мхитарян Лепёшка Узбекская, Клубника, Простоквашино Творог 9%. Välipalat/Muut: Now Omega-3, Leaftogo Collagen. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innohka86
|