Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
33,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1886 kcal
|
Rasva: 50,44g | Prot: 90,24g | Hh: 274,42g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Арбуз, Пятерочка Груша Сезонная, Магнит Слива, Голден Яблоко, Дыня, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Мандарины, Перекресток Персик, Магнит Слива, Магнит Банан, Большая Кружка Ряженка 4%, Голден Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Maggi Горячая Кружка Гороховая с Сухариками, Авокадо Авокадо, Тунцов Лосось Дальневосточный в Масле, Лидер Экономии Слайсы Злаковый Коктейль, Super Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Болгарский Перец, Морковь, Пятерочка Помидоры, Лук, Цукини, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Азбука Вкуса Окрошка с Мясом, Рис Отварной. Päivällinen: Pancho Попкорн Двойная Карамель, Лидер Экономии Слайсы Злаковый Коктейль, Цукини, Вареное Яйцо, Морковь, Огурец (с Кожурой), Super Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Тенера Морская Капуста Сушеная Обжаренная в Кунжутном Масле, Свеклы, Соевый Соус, Русский аппетит Горчица Русская, Тунцов Икорная Закуска, Бродич Квас Домашний, Желтая Кукуруза, Mission Deli Лаваш Деревенский, Narmak Смесь Семян для Салата. Välipalat/Muut: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Арбуз, Дыня, Магнит Банан, Перекресток Персик, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Rondo Освежающие Конфеты со Вкусом Мяты, Dirol Жвачка Арбузно-Дынный Коктейль, Активиа Биойогурт Киви и Мюсли, Ле-Ле Желе со Вкусом Малины. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|