Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2446 kcal
|
Rasva: 116,89g | Prot: 123,92g | Hh: 240,56g.
Aamiainen: Lucky Days Зефир в Шоколаде, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Малина и Груша, 3 Fish Горбуша Кусочки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Lounas: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Черника, Грецкие Орехи, Финики, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Ля Фантази Огурцы Малосольные, Котлеты сливочные, Макароны Шебекинские. Päivällinen: Lucky Days Зефир в Шоколаде, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Черника, Помидоры, Куриное бедро без кожи и костей отварное, Яичница. Välipalat/Muut: Куриное бедро отварное без кожи, Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|