Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 50,65g | Prot: 122,67g | Hh: 136,74g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Lele Goreng. Lounas: Nasi Merah, Sambal Goreng, Tahu Susu, Sayur Bening Bayam, Lele Goreng. Päivällinen: Sosis Daging Sapi, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Keju Mozzarella Sebagian Susu Skim, Uleg Sambal Pedas, Tahu Susu, Lele Goreng, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Cimory Yogurt, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maritaita23
|