Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 36,36g | Prot: 78,38g | Hh: 57,25g.
Aamiainen: Kepekli Ekmek, Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Binvezir Tam Yağlı Taze Eritme Peyniri, Yumurta. Lounas: Elma. Päivällinen: Kuru Kayısı, Namet Hindi Füme, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Välipalat/Muut: High Nutrition Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kader akin
|