Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 75,95g | Prot: 70,33g | Hh: 122,43g.
Aamiainen: Астория Соус Сырный, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская. Lounas: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде, Белый Город Молоко 2,5%, Любятово Шоколадные Шарики. Päivällinen: Астория Соус Сырный, Махеевъ Соус Тар-Тар, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Сметана 20%, Помидоры. Välipalat/Muut: FitnesShock Shaker Грецкий Орех + Изюм, Магнит Персик. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jam.yulya2012
|