Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2116 kcal
|
Rasva: 81,20g | Prot: 99,56g | Hh: 245,64g.
Aamiainen: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Brioche Сметанник с Ягодами. Lounas: BioTechUSA BCAA, Snickers Конфета, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. Päivällinen: Nestle Nuts Strawberry, Масло Грецкого Ореха, Болгарский Перец, Чеснок, Соль, Базилик, Филе Индейки, Barilla Макароны Farfalle. Välipalat/Muut: Мрія Какао-Порошок, Сильпо Нектарин, Груша, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Flora Лохина , President Творог 5%, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко Топлёное. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|