Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 70,30g | Prot: 104,33g | Hh: 135,22g.
Aamiainen: Голицин Халва Арахисовая в Глазури с Фруктозой, Можайское Сливки 10%, Хохланд Фетакса в Рассоле, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Яйцо, FITKIT Fitstick, Помидоры, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец (с Кожурой), Я Люблю Готовить Творожный Сыр с Итальянскими Травами, Просто Молоко Молоко 2,5%. Lounas: Яблоко, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Я Люблю Готовить Творожный Сыр с Итальянскими Травами, Огурец (с Кожурой), Хохланд Фетакса в Рассоле, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Куриная Грудка Вареная, Мистраль Гречневая Крупа. Päivällinen: Дары Природы Смесь Салатная с Кунжутом, Просто Молоко Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленый Листовой Салат, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|