|
Na bumm. Ab heute (jetzt) steuere ich die 75kg an. Und dann in der 5kg Range (75-80) halten.
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 66,87g | Prot: 75,04g | Hh: 199,29g.
Aamiainen: Hofer Nussbaguette, Hofer Toastschinken, Cocktailtomaten, Darbo Erdbeere Kalorienbewusst, Nöm Fasten Halbfett Butter, Ölz Protein Soft Sandwich, Hofer Kitzbüheler Bergbauern Heumilch 0,9% Fett. Lounas: Kaiser Bier, Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Wiener Schnitzel, Kaiser Bier. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|