Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2164 kcal
|
Rasva: 111,70g | Prot: 111,51g | Hh: 175,87g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Nalle Neljän Viljan Puuro. Lounas: HK Popsi Nakki, Vaasan Lihapiirakka. Päivällinen: Pirkka Lihaisa Pyttipannu. Välipalat/Muut: Mantelit, Kanawokki. lisää...
|
|
3354 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti, Kotityöt - 5 tuntia, Google Fit - 18 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joni.huomo
|