Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
896 kcal
|
Rasva: 34,67g | Prot: 33,22g | Hh: 115,67g.
Aamiainen: Besaş Siyez Ekmek, Migros Ezine Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler. Päivällinen: Brokoli Corbasi, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Kakaolu Kek, Muz, Süt, Duru Chia. lisää...
|
|
382 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|