Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
161,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 66,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 45,78g | Prot: 161,95g | Hh: 190,83g.
Aamiainen: Costa Coffee Costa Gingerbread Coffee Shop. Lounas: Tesco Ready to Eat Roast Chicken Breast, Sainsbury's Peppered Ham Slices, Tesco Fat Free Lemon & Black Pepper Dressing, Tesco Cucumber, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Nature's Pick Sweet & Crunchy Salad. Päivällinen: Slim Sauce Smoky BBQ Sauce, Asda Butternut Squash, The Deli Gherkins with Chilli, Tesco Onions, Ashfields Skinny Beef Quarter Pounders, Tesco Reduced Fat Cheese Slices, Village Bakery White Bap. Välipalat/Muut: Aldi Salted Cashews. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|