Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2023
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 21,46g | Prot: 103,49g | Hh: 147,34g.
Aamiainen: Панкейки Протеиновые , Буренка Сливки 10% , Розумний Вибір Цукор, Асканія Топінг Зі Смаком Карамелі , Flora Лохина . Lounas: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Кабачок, Сыр Пармезан (Тертый), Простоквашино Сливки 10%, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Баклажан, Филе Индейки. Päivällinen: Словяночка Молоко 2,5%, Клубника, АТБ Банан, GymBeam Протеин Yum Yum Whey. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|