Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
115,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2626 kcal
|
Rasva: 124,10g | Prot: 187,98g | Hh: 188,56g.
Aamiainen: Sardines in Oil (Canned), Toasted 100% Whole Wheat Bread, Guacamole, Coffee with Cream. Lounas: Frozen Blueberries, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Fried Egg, Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake. Päivällinen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Five Guys Bunless Little Cheeseburger. Välipalat/Muut: 100% Maple Syrup, Kodiak Protein Packed Thick and Fluffy Power Waffles. lisää...
|
|
992 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|