Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2612 kcal
|
Rasva: 109,58g | Prot: 163,90g | Hh: 238,28g.
Aamiainen: Serenisima Leche Descremada Protein , Granix Aritos con Miel . Lounas: Patatas Fritas, Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Pan de Hamburguesa, Queso Cheddar. Päivällinen: Pan Canilla, Dia Queso Azul. lisää...
|
|
3406 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stefano1230
|