Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 45,02g | Prot: 77,49g | Hh: 161,77g.
Aamiainen: Jerry's Homestyle White Bread, Hampton Farms Creamy Peanut Butter, Zucchini Bread (Me), GoMacro Prolonged Power Banana + Almond Butter, Tim Hortons Black Coffee (Large). Lounas: Chobani Zero Sugar Key Lime Pie, La Tortilla Factory Hand Made Style Yellow Corn Tortillas, Parmesan Cheese (Shredded), Egg White, Water. Päivällinen: Bakery Fresh garlic bread, Scalloped Corn (My), Slow Cooker Turkey Bacon, Lentil and Vegetable Soup (My), Boneless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: California shelled almonds, Apples, Bigelow Tea Green Tea with Peach, Hampton Farms Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
1548 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - losingtowin1
|