Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 49,10g | Prot: 49,80g | Hh: 143,74g.
Aamiainen: Батон, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ананасовый Сок, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый). Lounas: Чистая Линия Мороженое Сахарный Рожок Пломбир Ванильный , Простоквашино Сметана 10%, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Norven Форель Слабосоленая, Зеленый Лук, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Добрый Сок Вишневый. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - krissmak15
|