Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2015
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2015:
|
2719 kcal
|
Rasva: 48,96g | Prot: 221,01g | Hh: 341,84g.
Aamiainen: Mel, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Nestlé Aveia em Flocos, Frooty Açaí com Banana, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Gema de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Nanica, Clara de Ovo. Lounas: Repolho Verde Cozido, Laranja Pêra, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Päivällinen: Abacaxi, Cenouras, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Yoki Milho para Pipoca, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Cebolas, Arroz Integral, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Qualitá Damasco Seco, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Gema de Ovo Cozida, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|