Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2023
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
519 kcal
|
Rasva: 19,04g | Prot: 34,77g | Hh: 53,16g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Kecambah, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Ikan Tuna, Pronas Kornet Daging Sapi, Telur, Bayam, Nasi Putih, Dada Ayam. lisää...
|
|
113 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|