Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2023
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 55,42g | Prot: 93,54g | Hh: 172,12g.
Aamiainen: Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Popp Eiersalat, Kaffee mit Milch, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Schwartau Samt Erdbeere. Lounas: Gelatelli High Protein Creamy Chocolate, Spreewälder Nudelsalat, Agro On Hähnchen Filet Spieße. Päivällinen: K-Classic High Protein Quark-Creme Himbeere, Zwetschgen, Gutes Land Sandwichscheiben mit Gouda, Sinnack Proteinwraps. Välipalat/Muut: Milka Tender (37g). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|