|
one day of excess 😢
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 75,80g | Prot: 71,51g | Hh: 101,27g.
Aamiainen: Iceland Sausage Roll. Lounas: Kingsmill 50/50 Bread, Portabella Mushrooms (Grilled) , Fried Egg, Iceland Cumberland Sausages. Päivällinen: The Fishmonger Fusions Tuna Chilli & Garlic, Koka Chicken Noodles. Välipalat/Muut: Moser Roth Dark 85% Cocoa, Iceland Wafer Thin Roast Chicken. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
never mind... just think how bad things might be if there had been weeks of excess!!!
11 syys 23 jäseneltä: jennie1952
|
Didn't go over my rdi, not even on my birthday and finished the week with a 4000+ calorie deficit. Make it make sense 😢
11 syys 23 jäseneltä: Jolitt
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|