Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
110,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 42,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 68,79g | Prot: 92,08g | Hh: 145,61g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, ВкусВилл Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Кофе (из Молотых Зерен), Greenola Икра из Баклажанов, Изюм, Курага, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, ВкусВилл Творог Зёрнышко 9%, Светаево Сыр Тильзитер. Lounas: ВкусВилл Хлеб Дивеевский, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Борщ со Свининой. Päivällinen: Зеленый Чай, Банан. Välipalat/Muut: ВкусВилл Йогурт Фруктовый Манго-Папайя 1,8%, Сибирская Клетчатка Супер Черника, Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Творог Пластовой из Цельного Молока . lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alla-know
|