Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2023
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2218 kcal
|
Rasva: 26,73g | Prot: 242,87g | Hh: 256,82g.
Aamiainen: Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Банан, Мирролла Витамин D3 2000ME, Now Foods Омега-3. Lounas: С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Индилайт Кампана, Магнит Кабачки Свежие, Вараксино Яйцо. Päivällinen: Магнит Грейпфрут , Пятерочка Нектарин , Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Välipalat/Muut: Магнит Арбуз. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Tankotanssi - 1 tunti, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Apple Health - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|