Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2023
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 47,70g | Prot: 51,95g | Hh: 239,45g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахарный Песок, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lounas: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Päivällinen: Класспродукт Фатир с Луком и Укропом, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арбуз, Невская Сушка Мини Сушки с Маком, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
|