Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2015
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2015:
|
1112 kcal
|
Rasva: 69,56g | Prot: 74,71g | Hh: 56,37g.
Aamiainen: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). Lounas: Burger King Whopper Sandwich (No Bun), Caffe Macchiato, Starbucks Cappuccino (Tall). Päivällinen: Butter, Baked or Broiled Fish, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking). lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|