Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2023
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 70,64g | Prot: 71,55g | Hh: 93,83g.
Aamiainen: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Яйцо-Пашот, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Авокадо, Melis Вяленые Помидоры, Самокат Хлеб Брецель Пшеничный Цельнозерновой, ВкусВилл Кремчиз. Lounas: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, РЖД Шоколад Горький, ВкусВилл Котлеты Куриные с Моцареллой с Булгурлу, Киноа и Овощами. Päivällinen: Шоколадница Матча Зелёная на Банановой Альтернативе, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Орешкин Паста Арахисовая с Протеином и Фиником. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|