Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2023
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2131 kcal
|
Rasva: 87,88g | Prot: 80,74g | Hh: 243,87g.
Aamiainen: Перекресток Банан, Форель Слабосоленая, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Bionova Гранола Ягодная, Хохланд Творожный Сыр, Руккола, Корица, Помидоры Черри, Кофе, Искренне Ваш Творог 9%, ВкусВилл Торт Шоколадно-Ореховый с Черносливом, Lemona Коллаген Питьевой. Lounas: Правильное Питание Гранола Шоколадная с Фундуком, Bonduelle Горошек, Паста с Креветками и Соусом Песто. Päivällinen: 48 Копеек Мороженое Пломбир с Глазурью и Кусочками Миндаля, Вкусвилл Соевый Соус с Маслом Кунжутным, ВкусВилл Гедза с Курицей Айс. Välipalat/Muut: Corin Corn Попкорн Карамель. lisää...
|
|
3361 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Apple Health - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|