Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2023
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 36,04g | Prot: 28,81g | Hh: 117,95g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Grafschafter Goldsaft, Milfina Butter , American Sandwich Vollkorn. Lounas: Weiße Champignons (Gebraten), Parmesan (Gerieben), Zucchininudeln. Päivällinen: Maryland Studentenfutter, Milfina Butter , American Sandwich Vollkorn. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Hieronta - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berke7200
|